フィジカル

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フィジカル強化でテニスをもっと楽しみたい!プロテインとHMBを試してみた。

テニスを始めてから、自宅で腹筋をしたり、ダンベルを使ったり、ストレッチをしたりしていましたが、「なかなかテニスや運動ができないときは、筋肉がおちそう」「激しめにテニスをした翌日は、筋肉痛になったり、...
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なにを飲む?パフォーマンスにも影響するスポーツ時の水分補給

スポーツをしていると夏はもちろん、冬でも意外と汗をかきますよね。通っているテニススクールでも季節を問わず、こまめな水分補給の声掛けがあります。何十年もテニスをしているコーチでも大会で水分補給に失敗して...
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手首の痛み、負担を軽減! テニスにおすすめの手首用サポーター

手首、ひじ、膝などの関節はテニスはもちろん、日常生活でも負担がかかりやすいため痛みを感じることはよくあると思います。私もテニスが直接の原因ではありませんでしたが、長引く手首の痛みに病院に行くと診断は「...