コートに合ったテニスシューズを履いていますか？
前後左右にダッシュとストップを繰り返すテニスでは、シューズの性能がとても重要になってきます。今回は、コートとテニスシューズについて解説したいと思います。
コートの種類
・砂入り人工芝（オムニ）コート
日本では最も多いコートで、人工芝の上に細かい砂がまかれています。多少の雨天時にも使用でき、足腰への負担が少ないコートです。
・クレーコート
学校や公園のグラウンドに多く見られる、土のコート。全仏オープンもクレーコートですが、日本ではほぼ見かけない赤土のコートが使われています。バウンドがイレギュラーしやすく、滑りやすいのが特徴。
・ハードコート
表面が硬く、室内コートに多く使われています。オムニコートやクレーコートと違って砂がなく滑りにくいコートですが、雨の降り始めは非常に滑りやすくなるため注意が必要です。
この他にウインブルドンで使われているグラス（芝）コートなどもありますが、使用する機会は少ないでしょう。
テニスシューズの種類
各コート専用シューズもありますが数が少なく、日本ではクレー・オムニコート用とオールコート用の２種類が主流になっています。
クレー・オムニコート用とオールコート用の最大の違いはグリップ力です。コートはハードコート＜オムニコート＜クレーコートの順に滑りやすくなります。そのため、滑りやすいオムニコート、クレーコートでの使用を前提としているオムニ・クレー用の方が、滑りにくいハードコートを含め、すべてのコートに使用できるオールコート用よりも、グリップ力が強く、止まりやすくなっています。もし、どちらかわからない場合はソール（靴の底）を見て、小さいスパイク状の凹凸があればクレー・オムニコート用です。
シューズのインソールが外れる場合はインソールを外して足を乗せてみるとわかりやすくなります。ちょうどいいサイズの目安は、かかとを合わせてつま先部分に1cm程度の余裕があるものです。つま先部分の余裕はテニスシューズだけでなく、どの靴にも必要になります。
履くときはつま先を上げてかかとを地面にトントンとぶつけ、しっかりとかかとを合わせます。靴ひもは1つの方向にだけ引っ張って締めると、バランスよく締まらないため窮屈に感じやすくなります。足にフィットさせやすい締め方としては外側、上側、手を交差させて内側の3つの方向に引っ張って締めていくのがおすすめです。
コートとシューズの相性
オールコート用はすべてのコートに対応していますが、相性が良いのはハードコートです。オムニコートやクレーコートではやや滑るので、走り出しや切り返しのときに気になるという人もいます。相性が全く合っていないのが、クレー・オムニコート用をハードコートで使うこと。シューズのグリップ力が強すぎて足が引っ掛かり、転倒やねんざなどの危険性が高まります。
まとめ
やはり、自分のパフォーマンスを最大限に発揮したいなら専用のシューズに勝るものはないでしょう。すべてのコート別に専用のシューズを揃える必要はないと思いますが、日本で最も普及しているオムニコートは専用シューズがあると便利かもしれませんね。オムニコート専用シューズではアシックスの「オムニテレイン I-dual」が人気です。日本人の足型に合わせて設計されているのでフィット感が良く、男性からも女性からも高評価を得ています。
テニスシューズについては、こちらも参考にしてみてください。
コメント